上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、軽い運動でもしっかり運動した時と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進する為、骨や筋肉の成長を促し免疫力を高めます。
又毛細血管まで血液を行き渡らすことができるので代謝がグーンとアップ!
医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目の、新しく画期的なトレーニング方法です。（特許取得）
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加圧トレーニングコースを初めて受けられる方には最初にカルテの記入をして頂きます。
体の状態を把握して無理なくトレーニングをするために必要なものですので、細かい質問事項があります。 又体の事で気になる事があれば何でもご記入下さい。
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まず運動履歴、現在の体力、筋力、ライフスタイル、トレーニングの目的、目標等、詳しくお話を聞き プログラムを作成していきます。
バイタルサイン（血圧、脈拍、呼吸）を測定し負担がかかり過ぎないように体のチェック。
ご希望で体の変化を知るために体組成計等で体重・体脂肪・筋肉量、各サイズを計測します。
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次に加圧の適性検査を行ないます。
最大血圧と最小血圧の中間の圧で５分間ベルトを巻いた後、ベルトをはずして２分後の鬱血斑の有無をみます。
この時の鬱血斑が多い場合は適正圧より圧力をさげるか、またはトレーニングを中止する場合もあります。
以上のことをふまえて適正圧を決め、まず上半身のトレーニングの開始です。（上半身の後に下半身を行います。）
加圧ベルトを上半身は上腕に、下半身は大腿に巻き、主に静脈血流に制限を加え、血液の流れを抑制。
低負荷、低容量で作成したプログラムで筋力トレーニングを行います。
この状態で筋力トレーニングを行うことにより短時間で筋肉が軽い運動にもかかわらず疲労するのでMAXのトレーニングの２～４割の力で同等のトレーニングをした効果がえられます。
また成長ホルモンが運動後約１５分でピークになり通常の約２００～３００倍でることもあります!
成長ホルモンはアンチエイジングに効果的に働きます。又運動後約１時間で脂肪の分解が始まるため、この時有酸素運動を行うとシェイプアップ効果も期待できます。
クールダウンの後、運動指導、今後の説明を行います。
疲労した筋肉のストレッチ方法や、どのような運動をしたらよいのか、今後加圧トレーニングを継続するにあたっての説明をさせて頂き終了です。
※心臓に疾患のある方、高血圧の方、妊娠中の方、現在通院中の方、その他重篤な疾病にかかっている方、 体に不調のある方は事前に医師にご相談下さい。
※着替え（動きやすいもので半袖Tシャツとズボン）、タオルはご自身でご用意下さい。 尚、圧設定が変わるためできるだけ同じ服装をご持参下さい。
※稀にベルトの跡がついたり、赤い発疹が出る場合があります。
※生理中には稀に貧血を起こす場合もありますので事前にお伝え下さい。
※キャンセル・予約変更は2日前迄にお願い致します。
※トレーニングの成果には個人差があります。
※体調によりプログラムの変更又は中止がありますのでご了承下さい。
※初めての方は体験コースから行なって頂き適正をみます。
梅田院では「加圧トレーニングルーム」となります。*消費税込みの料金です
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¥3,990 |
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¥6,300 |
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¥2,980 |
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45min |
¥3,990 |
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初めての方は体験コースから受けていただきます。体験コースではカウンセリングや適性検査を実施後、加圧トレーニングの体験をしていただきます。 トレーニング終了後には加圧トレーニングに関する理論や効果についてご説明させていただきます。 |
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50min |
¥7.350 |
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理想の身体作りのためのベストコースです。加圧トレーニングとウエストトレーニングで全身をバランスよく引き締めます。 トレーニング後は有酸素運動やパーソナルストレッチによって柔軟性を高め、しなやかで美しい身体にしていきます。 スタイルアップやボディメイクを目指す方に１番人気のコースです。 |
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30min |
¥4,200 |
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加圧トレーニングの入門コースです。上肢、下肢の加圧トレーニングを短時間で集中して行います。 トレーニング後は自宅でのエクササイズやストレッチアドバイスを致します。お仕事や家事、育児でお忙しい方におすすめのコースです。 |
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20min |
¥3,150 |
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まずは試したいという方におすすめのコースです。上肢または下肢の加圧トレーニングを集中して行います。 トレーニング後は自宅でのエクササイズやストレッチアドバイスを致します。 |
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全てのコースでゲルマ温浴（２０分）を＋¥1,050でご利用頂けます。 |
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